به نقل از «ایسنا»

ماساژ ورزشی با بدن ورزشکاران چه می‌کند؟

تاریخ انتشار: ۲۵ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۳۲۲۳۶

ایسنا/کرمانشاه به گفته فیزیوتراپیست هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه، ماساژ ورزشی بهبود عملکرد ورزشکاران را در مسابقات به همراه خواهد داشت.  

نگین قربانی در گفت و گو با ایسنا، با اشاره به فواید ماساژ ورزشی برای ورزشکاران، اظهارکرد: ماساژ ورزشی شامل یکسری از حرکات و تکنیک‌هایی است که با روش خاصی قبل، حین و بعد از مسابقه انجام می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

وی افزود: اگر ماساژ ورزشی قبل از مسابقه انجام شود، عملکرد و انعطاف پذیری ورزشکار را در حین مسابقه افزایش می‌دهد.

وی در خصوص فواید انجام ماساژ ورزشی بعد از انجام مسابقه هم گفت: زمانی که ورزشکاران مسابقه می دهند و یا حتی تمرینات سختی را پشت سر می گذارند، اسیدلاکتیک و مواد زائد در بافت های بدن آنها جمع شده و باعث کوفتگی و خستگی‌شان می شود.

مدرس دوره های ماساژ ورزشی هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه تصریح کرد: اگر ورزشکار چند مسابقه پشت سر هم داشته باشد، این شرایط تشدید می شود و دیگر توان مسابقه اول را برای مسابقات بعدی نخواهد داشت. در این صورت، انجام ماساژ ورزشی می تواند به تخلیه اسیدلاکتیک و مواد زائد موجود در بافت های بدن ورزشکار کمک کرده و توان او را برای مسابقات بعدی بالا ببرد.

قربانی یادآورشد: همچنین ماساژ بعد از مسابقه باعث می شود اگر ورزشکار حین مسابقه دچار آسیب دیدگی شده باشد، به عنوان مکمل درمان، به بهبود او کمک کند.

وی ادامه درخصوص ماساژهای حین مسابقه هم گفت: این روش بیشتر برای برخی از رشته ها مانند ورزش‌های رزمی و کشتی است که در استراحت بین دو نیمه مسابقه، مربیان با تکان دادن بازوهای ورزشکار و حرکات اینچنینی تلاش دارند تا بدن ورزشکار را برای ادامه مسابقه آماده نگه دارند. 

فیزیوتراپیست هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه در ادامه با تاکید براینکه ماساژ ورزشی باید توسط افراد فیزیوتراپیست و یا ماساژورهای آموزش دیده انجام شود، افزود: ماساژ ورزشی مختص گروه خاصی از ورزشکاران نیست، بلکه ورزشکاران تمام رشته های ورزشی اعم از هوازی و بی هوازی به انجام آن نیاز دارند.

وی در ادامه با بیان اینکه انجام ماساژ ورزشی محدوده سنی خاصی هم ندارد، گفت: تنها محدودیت برای انجام ماساژ ورزشی، انجام ندادن آن روی برخی از نقاط بدن همچون ستون فقرات و روی بافت های آسیب دیده است، بعلاوه برای برخی از بیماری ها هم ممنوعیت دارد که فیزیوتراپیست و یا ماساژوری که ماساژ ورزشی را انجام می دهد، نسبت به این محدودیت ها کاملا آگاهی دارد.

قربانی در ادامه در پاسخ به سوالی در خصوص فاصله زمانی انجام ماساژ ورزشی قبل و بعد از مسابقه هم گفت: زمان انجام ماساژ ورزشی حداکثر بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه است و اگر ورزشکاری مسابقه  دارد، ماساژ ورزشی باید متصل به مسابقه باشد، به گونه ای که بلافاصله پس از انجام ماساژ ورزشی برای گرم کردن و شروع مسابقه اقدام کند.

وی افزود: از آنجایی که ورزشکار پس از انجام مسابقه دچار خستگی شده و بدن کوفته ای دارد، بنابراین بهتر است که دوش بگیرد و برای مدت زمانی بین سه تا پنج ساعت استراحت کند و پس از آن ماساژ ورزشی انجام دهد.

مدرس دوره های آموزش ماساژ ورزشی در هیات پزشکی  ورزشی کرمانشا در ادامه گفت: با وجود اینکه ماساژ ورزشی می تواند باعث ارتقاء عملکرد ورزشکاران شود، اما متاسفانه بسیاری از تیم های ما از وجود ماسور در کنار تیم های خود بهره نمی برند.  

به گفته این کارشناس فیزیوتراپی، هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه هر ساله دوره های ماساژ ورزشی را برگزار می کند.

انتهای پیام

منبع: ایسنا

کلیدواژه: استانی ورزشی ماساژ فیزیوتراپیست تمرین و مسابقات ورزشی ورزشکاران استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری استانی ورزشی استانی سیاسی زنجان استانی علمی و آموزشی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه انجام ماساژ ورزشی

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۳۲۲۳۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

عملیات «وعده صادق» سایه جنگ را از کشور دور کرد

سلامت صفری در گفت‌وگو با خبرنگار مهر با اشاره به پنجم اردیبهشت ۱۳۵۹ سالروز شکست حمله نظامی آمریکا در صحرای طبس است، اظهار کرد: دوم اردیبهشت سالروز تأسیس سپاه پاسداران را ضمن تبریک به جان بر کفان سپاه پاسداران انقلاب اسلامی باید گفت که عملیات وعده صادق تلاشی برای دور کردن سایه جنگ در کشور بود.

وی با بیان اینکه امروز در جبهه دشمن وحشت ایجاد شده است، گفت: حمله پهبادی و موشکی سپاه به رژیم اشغالگر صهیونیستی یک عملیات بازدارندگی موفق بود.

عضو شورای شهر اردبیل با اشاره به اینکه عبور از سپر دفاعی ۱۰ کشور و اصابت به هدف تجربه‌ای ارزشمند برای ایران شد، افزود: ملت ایران و جبهه مقاومت سرافراز شدند و دشمن شکست را مجدداً تجربه کرد به همین جهت از این سنگر خدمت، از سپاه جان بر کف، ارتش قهرمان، سربازان گمنام امام زمان و دستگاه‌های امنیتی و انتظامی و خصوصاً از صبر و حوصله ملت شریف تشکر و قدردانی می‌کنیم.

صفری با پیشنهاد اینکه تمامی پیگیری‌ها و نظارت‌ها باید از اول سال و در وقت خود انجام شود و به آخر سال یا به زمان دریافت لوایح مهم واگذار نشود، ادامه داد: نباید سر گردنه گردن بزنیم و با بهانه‌های کوچک کارهای مهم را در زمین گذاشته و اقدامی انجام ندهیم.

وی با بیان اینکه باید شورا و شهردار با یک شیوه و با یک وحدت رویه عملکرد خود را جمع بندی کنند، افزود: کارهای بزرگ و منحصر به فرد در دور ششم شورا توسط شهردار و مجموعه شهرداری انجام شده است اما این اقدامات به موقع به مردم گزارش داده نشده است.

سخنگوی شورای شهر اردبیل تصریح کرد: در تصویب برنامه‌های فرهنگی ورزشی، برنامه‌های راهبردی ۴ ساله، رهنمودهای امام جمعه فاضل و دانشمند اردبیل و جمع‌بندی تخصصی شورا و سازمان فرهنگی و ورزشی را مدنظر قرار دادیم که در رویکرد جدید چند اصول ثابت مشخص کردیم.

وی تاکید کرد: برنامه‌های فرهنگی و ورزشی باید مؤلفه‌های قابل سنجش و ارزیابی بودن خروجی برنامه‌ها، جامعه هدف قراردادن خانواده و اجرای برنامه‌ها در مسجد محله را داشته باشد.

سخنگوی شورای شهر اردبیل با تاکید بر اینکه شروع و انجام تمامی برنامه‌ها باید مسجد و محله محور باشد، ادامه داد: ایجاد ۱۰ ایستگاه ثابت و دائمی فرهنگی و ورزشی در سطح خیابان‌ها و پارک‌ها و شورابیل، ایجاد ۲ مکان ثابت و دائمی روباز در سطح شهر برای ایجاد برنامه‌های شاد و نشاط آور، تولید حداقل ۱۰ حلقه فیلم کوتاه آموزش شهروندی با مشارکت صدا و سیما و انجمن‌های هنری و سینمایی از جمله سیاست‌های شورای شهر در حوزه برنامه‌های فرهنگی است.

صفری خاطرنشان کرد: در راستای تقویت برنامه‌های فرهنگی و ورزشی، اعضای شورای شهر به تربیت ۳۰ گروه سرود، ۳۰ گروه تئاتر، ۳۰ حلقه قرآنی، ۳۰ برنامه‌های گفتمان، ۳۰ مسابقات فرهنگی، ۳۰ تیم ورزشی پایه و ۳۰ برنامه‌های جنگ شادی از مساجد و محله که خروجی آن‌ها منجر به برگزاری جشنواره‌ها و مسابقات استانی و ملی‌شود، در برنامه خود دارند.

کد خبر 6089015